Creëer je eigen Friese Vrijheid
Rust in je hoofd & je lijf
Voel jij je steeds vaker moe, gespannen of uitgeput
Je weet dat het zo niet verder kan. Maar hoe dan wel?
Herken jij jezelf hierin?
- Je lichaam voelt gespannen, vooral in je nek en schouders
- Je slaapt slecht en voordat de dag is begonnen ben je al uitgeput
- Je gunt jezelf nauwelijks rust of tijd om even op te laden
- Je hoofd staat nooit stil en je bent maar aan het piekeren
- Je blijft maar doorgaan, zelfs als je lijf allang heeft aangegeven dat het genoeg is
Hoe zou het voor je zijn als
- Je lichaam weer licht en ontspannen aanvoelt
- Je goed slaapt en ’s ochtends uitgerust wakker wordt
- Je regelmatig tijd neemt voor jezelf om lekker weer op te laden en dat niet egoïstisch vindt
- Je hoofd rustig is en je weer helder kunt denken
- Je keuzes maakt die passen bij wat jij nodig hebt, niet wat anderen van je verwachten
Mijn oplossing voor jou
In dit 1.op.1 traject Friese Vrijheid help ik je om stap voor stap weer rust te vinden in je hoofd én lijf.
Door te leren voelen wat jij nodig hebt en daar echt ruimte voor te maken.
Na het traject:
- Weet je hoe je spanning in je lichaam kunt herkennen en loslaten
- Heb je rust in je hoofd en je lijf, zodat je beter slaapt en meer energie krijgt
- Neem je bewust tijd voor jezelf zonder daar een schuldgevoel bij te hebben
- Is je hoofd rustig waardoor je helder keuzes maakt
- Ben je uit de de automatische 'ik moet voor iedereen zorgen’ stand gestapt, en sta je weer aan het roer van je eigen leven
Over mij
Ik ben Sieta, masseur, ademcoach en energetisch therapeut.
Ik werk met vrouwen zoals jij: die goed aanvoelen wat anderen nodig hebben en daarin soms hun eigen grenzen voorbijgaan. Vrouwen die veel geven en weinig ruimte nemen voor zichzelf. Die hun lijf voelen protesteren, maar tóch blijven doorgaan.
Ik weet hoe het voelt om altijd maar aan te staan. Om pas echt te luisteren naar je gevoel als het eigenlijk al te laat is.
Ook ik herkende de signalen van mijn lichaam en zodra ik me weer een beetje beter voelde, ging ik gewoon weer door.
Bij grote beslissingen kon ik wel nee zeggen, maar in de kleine dagelijkse dingen verloor ik mezelf alsnog.
Juist daarom doe ik dit werk. Omdat ik zelf heb ervaren hoe belangrijk het is om op tijd stil te staan. Om goed voor jezelf te zorgen voordat je jezelf kwijtraakt.
Mijn kracht ligt in het aanvoelen van wat er op een diepere laag speelt. Ik voel waar je jezelf bent kwijtgeraakt, vaak nog voordat je het zelf onder woorden kunt brengen.
Zonder oordeel, zonder haast.
Ik help je te vertragen, zodat je weer contact maakt met jezelf. Door ruimte te maken voor wat je voelt en vooral ook om bij jezelf te blijven.
Ik nodig je uit om mild te worden voor jezelf. Om jezelf toe te staan even niet sterk te hoeven zijn. Want pas als je verzacht, kan je lijf ook ontspannen.
Door dit traject leer je hoe je je uiteindelijk de aandacht aan jezelf kunt geven.
Wat houdt het traject in?
Individueel traject, , Friese Vrijheid, rust in je lijf, ruimte in je hoofd
5 sessie van 75 minuten
Prijs: €444,-
Ervaringen van anderen
Ik voelde me direct veilig en gehoord bij Sieta. Mijn lichaam ontspande eindelijk weer. Ik heb weer ruimte om adem te halen.
Na jaren zorgen voor anderen voelde ik eindelijk dat het ook om mij mocht gaan. Ik heb na meerdere sessies mijn energie weer terug.
Stel dat je nu niets verandert
Dan voel je je over drie maanden waarschijnlijk nog steeds moe en gespannen. Je blijft zorgen, je aanpassen en maar doorgaan terwijl je lijf allang signalen geeft dat het anders mag.
Maar je kunt ook vandaag de eerst stap zetten en gaan staan voor jezelf. Dan komt er veel meer rust en ruimte voor jou.
En het mooie is je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop graag een stukje met je mee.
Veelgestelde vragen
Ik heb al veel therapieën geprobeerd. Wat maakt dit anders?
Veel vrouwen die bij mij komen hebben dat ook. Wat dit traject anders maakt, is dat je niet alleen praat, maar écht leert voelen. Je lichaam komt aan het woord en dat geeft vaak meer rust dan alleen begrijpen.
Ik denk dat ik dit zelf zou moeten kunnen oplossen.
Dat denken veel vrouwen. Maar je hóéft het niet alleen te doen. Samen gaat het vaak sneller en wat je leert, blijft meestal ook langer hangen.
Ik heb in het verleden hyperventilatie gehad. Kan ik dan wel met ademhaling aan de slag
Ja, juist dan is het waardevol om je adem op een rustige manier te leren voelen. Geen moeilijke technieken. Alles gebeurt op jouw tempo en in veiligheid.
Werkt lichaamswerk wel voor mij?
Lichaamswerk betekent vooral: je lijf serieus nemen. En daar beginnen we. Je hoeft niets te kunnen.We maken ruimte voor rust, stap voor stap.
Ben ik het wel waard om in mezelf te investeren?
Ja, absoluut. Je verdient het om je goed te voelen. Dit is geen luxe, het is zelfzorg en dat is precies wat jij nu nodig hebt.
Wat als er van alles loskomt?
Dat is een begrijpelijke vraag. Wat je voelt is vaak niet van gisteren en is in jaren opgebouwd. Dan heeft het ook z’n tijd nodig om los te laten. We doen het stap voor stap op jouw tempo. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden ook als het even teveel is.
"Rust begint niet buiten je, maar in jezelf. En daar mag je naartoe terugkeren."
PS
Misschien twijfel je nog
Dat is helemaal oké. Twijfelen hoort erbij.
Maar stel je voor dat deze ene stap precies is wat je nodig hebt. Meer rust en ruimt voor jezelf.
Je mag hulp ontvangen dat is goed voor jezelf zorgen.
Je bent welkom.
